“Em 10 sessões você sentirá a diferença, em 20 verá a diferença e em 30 terá um corpo completamente novo.”
Joseph Pilates
Profissionais qualificados, atendimento individualizado em qualquer plano
Na Biosfera, cada aluno é acompanhado de forma individualizada, independentemente do formato escolhido. As aulas são planejadas de acordo com suas necessidades, objetivos e momento de vida, respeitando suas características e particularidades.
Para quem deseja uma compreensão mais aprofundada do corpo e um acompanhamento mais detalhado da sua trajetória, oferecemos avaliações e reavaliações realizadas separadamente dos planos de aula. Embora não sejam obrigatórias para iniciar o Pilates, elas são uma ferramenta valiosa para orientar o trabalho e acompanhar o desenvolvimento ao longo do tempo.
Conheça as opções e encontre o formato que melhor se adapta às suas necessidades.
Plano Individual
Aula individual, 100% dedicada a você. Para quem busca máxima atenção do profissional, necessidades específicas ou um acompanhamento totalmente individualizado.
- Formato
- Aula individual
- Pessoas
- 1 aluno por aula
O que está incluído
- Atenção exclusiva do profissional
- Planejamento individualizado das aulas
- Adaptações de acordo com seus objetivos e necessidades
- Acompanhamento próximo do seu desenvolvimento
Plano em Dupla
Para quem prefere compartilhar a experiência com outra pessoa, mantendo um ambiente mais reservado e um acompanhamento próximo do profissional.
- Formato
- Aula compartilhada, com acompanhamento próximo
- Pessoas
- 2 alunos por aula
O que está incluído
- Acompanhamento próximo do profissional
- Exercícios adaptados às necessidades de cada aluno
- Planejamento individualizado dentro da dinâmica da dupla
- Atenção às características e objetivos de cada participante
Plano em Grupo
Para quem aprecia a energia de um grupo pequeno, sem abrir mão da atenção, da supervisão e da individualização do trabalho.
- Formato
- Aula em grupo pequeno, com acompanhamento constante do profissional
- Pessoas
- Até 4 alunos por aula
O que está incluído
- Supervisão integral do profissional
- Exercícios adaptados às necessidades de cada aluno
- Planejamento individualizado dentro da dinâmica do grupo
- Ambiente acolhedor, motivador e respeitoso
Pilates Kids e Teens
Aulas para crianças e adolescentes com foco no desenvolvimento saudável do movimento, da consciência corporal e da educação postural, respeitando as características de cada fase do crescimento.
- Formato
- Atendimento adaptado à faixa etária e às necessidades de cada aluno
- Pessoas
- Crianças a partir dos 8 anos e adolescentes
O que está incluído
- Educação postural e consciência corporal
- Desenvolvimento da coordenação motora e do equilíbrio
- Estímulo à força, mobilidade e controle do movimento
- Atividades adequadas à fase de crescimento e desenvolvimento
Ficou com alguma dúvida?
Reunimos as perguntas mais comuns sobre o estúdio, as aulas, os planos, as avaliações e como começar.