“A mudança acontece através do movimento e
o movimento nos cura.”
- Joseph Pilates
Sobre o Pilates
Pilates é um método de condicionamento físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. Trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, por meio de movimentos suaves e contínuos.
A atividade foi criada em princípios do século XX pelo alemão Joseph Pilates, formada por um conjunto de mais de 500 exercícios, que podem ser realizados no solo ou em equipamentos apropriados.
O Pilates é para quem?
O Pilates pode ser realizado por pessoas de todas as idades, inclusive atletas, gestantes, adolescentes e crianças a partir de 8 anos. As atividades têm ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo, o chamado core ou power house, formado por abdômen, coluna e pelve.
Mas o Pilates vai muito além da atividade física. Sua principal característica é expandir a consciência corporal do praticante, integrando o corpo à mente.
Por isso, além de um grande aliado para a melhoria da saúde, muitas pessoas consideram o Pilates uma filosofia de vida, tal qual o ioga.
Quem são os profissionais capacitados?
Karen Coleta é proprietária do estúdio Biosfera Pilates desde 2006 e atua com o Método Pilates desde 2004.
Fisioterapeuta especializada em Pilates pela Physicalmind Institute - Virginia, USA e instrutora certificada em reabilitação pela Physio Pilates (Pole Star Education), Karen e a equipe de profissionais do estúdio são habilitadas em reabilitação, trabalho corporal, saúde e bem-estar, com cursos e especializações nos mais renomados institutos da área.
Todos os profissionais estão aptos a atender aos mais diversos tipos de necessidades e objetivos, seja para fortalecimento e condicionamento físico, recuperação de lesões, pós-cirurgias, acompanhamento de atletas, gestantes, adolescentes e crianças, entre outros casos.