Tel:(11) 3141-1594
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Desenvolvido pelo alemão Joseph H. Pilates, é um método dinâmico e único de atividade física com o propósito de promover saúde. O método propõe uma intima ligação de mente e corpo, executando os movimentos com controle, partindo do centro de força. Restabelece equilíbrio, forca, flexibilidade e fluidez aos movimentos.
Uma caracteristica do método é o uso do "centro de força", que consiste da musculatura mais profunda do abdome chamada de Transverso do abdome, dos músculos da coluna e de músculos do glúteo, sendo assim todos os movimentos partem dessa forca que dá equilíbrio e qualidade aos movimentos.
Os exercícios são realizados tanto no solo ( Mat Pilates), quanto nos aparelhos especiais que permitem uma resistência ajustável durante o trabalho muscular.
As pessoas que começam a fazer pilates, notam que inconscientemente se sentam e caminham com uma melhor postura, se movimentam com mais graciosidade, dormem melhor e desenvolvem músculos mais fortes. Joseph Pilates passou mais de 50 anos trabalhando na sofisticação deste método de exercício que foca a mente e o sistema muscular para alcançar a hamonia física e mental.
Todo praticante de Pilates, que se dedica e exercita seu potencial Máximo alcança os objetivos do Pilates.
Para quem quer atenção exclusiva ou que tenha algum problema específico a ser tratado e necessitem de cuidados.
Para casais ou pessoas próximas que queiram mais privacidade e atenção.
Para grupos de no máximo 4 alunos, em um ambiente amplo, arejado e bem equipado. O instrutor direciona os exercícios a cada aluno de acordo com suas necessidades e objetivos.
Também pode ser realizado em grupo, dupla ou personal. Introduzimos os princípios do Pilates de uma forma lúdica e proporcionando um preparo físico para outras atividades através de treino de equilíbrio, coordenação motora e postura.
Pilates é hoje um dos métodos mais indicados para a gestação, pois trabalha de forma segura, proporcionando melhor oxigenação para o bebê e melhor bem estar para a mãe.
Os exercícios são adaptados de acordo com cada fase gestacional e também direcionados para o período pós-gestacional.
O Treinamento Funcional se baseia em movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Quem pratica ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Os exercícios ainda contribuem para a perda de peso.
Todo o treinamento é direcionado para exercícios realizados com o próprio peso do corpo, com atividades de equilíbrio sobre bolas e plataforma instável, além de outras com cabos e polias, que favorecem um movimento mais livre.
Instrutora de Pilates pela Body Mind, São Paulo. Instrutora Certificada de Pilates pela Polestar Education (Physio Pilates)- Reabilitação com Pilates. Atua na área de Reabilitação e Trabalho Corporal desde 2001 e com o Método Pilates desde 2004.
CREFITO: 3/43.443-F
Instrutora de Pilates pela Physicalmind Institute- Virginia, USA. Instrutora de Pilates pela Body Mind, São Paulo. Instrutora Certificada pela Polestar Education (Physio Pilates) - Reabilitação com Pilates.
Atua na área de Reabilitação e Trabalho Corporal desde 2001 e com o Método Pilates desde 2004.
CREFITO 3/46.656-F
Instrutora de Pilates pela Polestar Education (Physio Pilates – Gateway) e pelo Criah Movimento Pilates. Especialista em Neurologia Adulto pela Unicamp. Atua na área de reabilitação desde 2001.
CREFITO: 3/34.908-F
Bacharel em Comunicação e Artes do corpo pela PUC-SP. Especialista em Biomecânica da Atividade física e Saúde, pela universidade Gama Filho. Instrutor Certificado pelo Physicalmind Institute e pela Polestar Education ( Physio Pilates). Instrutor e Educador pelo Criah Movimento Pilates.
Atua na área de dança
e preparação corporal desde 2000 e com o Método Pilates desde 2005.
Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates pela ABP (Associação Brasileira de Pilates). Especialista em Ginecologia pela Universidade Federal de São Paulo ( Unifesp).
CREFITO: 3/173.913-F
Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates pela D&D Pilates e pós graduada em Fisioterapia Músculo-Esquelética pela Irmandade da Santa Casa da Misericórdia de São Paulo. Atua na área de Fisioterapia e Trabalhos corporais desde 2010.
CREFITO: 3/145.698-F
Educadora Física e Instrutora de Pilates pela Polestar Education (Physio Pilates) Pilates em Estúdio e Instrutora pelo Criah Movimento Pilates. Instrutora de Treinamento Funcional.
CREFITO: 3/145.698-F
Bacharel em Educação Física pela UNINOVE. Instrutor de Pilates pela The Pilates Treinning Brasil. Atua na área de Treinamento Funcional e Pilates desde 2010.
CREF: 097232-G/SP
Rua Mario Amaral, 172, Conjunto 12
Paraíso - São Paulo – SP
CEP 04002-020
Telefone: (11) 3141-1594
e-mail: contato@biosferapilates.com.br
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