Biosfera Pilates

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Movimente seu corpo e colabore com comunidades impactadas pela pandemia

Acreditamos muito na força que o movimento tem de melhorar a vida dos seres humanos. Em meio à pandemia, nunca foi tão essencial reforçar essa proposta. Neste momento, nós, da Biosfera Pilates, mudamos a nossa rotina, como milhares de pessoas em todo o mundo, e pensamos em uma forma de contribuir para a saúde da […]

Postura X Emocional

    Como está sua postura? A relação da postura e o seu estado emocional     Ha mais de 5 milhões de anos as alterações climáticas têm induzido boa parte dos seres vivos à evolução. O maior exemplo é o fato de termos nos tornado bípedes. Desde então, acredita-se que essa alteração postural não […]

Extensão de Coluna. O segredo da Juventude

Muitos alunos tem receio em fazer Extensão de Coluna na aula de Pilates. Depois de um tempo de insistência do professor, acabam fazendo o movimento mais natural e pedindo para o corpo essa tal “extensão”. Entenda o porquê ela é tão importante, como deve ser executada, quais as indicações e quando deve ser evitada. A […]