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Benefícios de Pilates para corredores

O treino de um corredor envolve muita potência, coordenação estabilidade.  Um dos principais problemas relacionados à prática de corrida é a sobrecarga das articulações, especialmente dos joelhos, tornozelos e quadris.  Isso porque a corrida é um exercício repetitivo, que precisa de muito controle da postura. O Pilates pode ser incluído no treinamento desses atletas tanto […]