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Pilates e Gestação

Com todas as controvérsias sobre exercitar-se durante a gravidez, algumas gestantes se questionam sobre a prática do Pilates.Pilates é um dos exercícios mais indicados durante a gestação. O Pilates trabalha pelo “centro de força” , onde os músculos abdominais trabalham em sinergia com a coluna e assoalho pélvico. Exercícios de Pilates fortalecem e tonificam esses […]