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Truques para vencer a preguiça e treinar no frio

Todo ano é a mesma coisa, chega o inverno e com ele vem aquela famosa preguiça de treinar no frio.  O risco de interromper ou reduzir a prática de atividade física é que nesse período o metabolismo até acelera um pouquinho, mas a tendência do corpo é acumular mais gordura. Como assim?  Vou tentar explicar […]

Artrose e Exercícios físicos combinam!!

Muitas vezes, uma pessoa com artrose, doença causada pelo desgaste das articulações, sente dor e deixa de praticar atividade física e até mesmo as próprias atividades do cotidiano. Segundo o reumatologista Carmo de Freitas, pessoas com artrose ficam sedentárias e isso pode levar ao atrofiamento da musculatura. A partir da atrofia da musculatura, a degeneração […]