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Corda Naval

No texto de hoje o assunto é um dos equipamentos mais desejados do treinamento funcional: a Corda Naval. A corda naval é introduzida em algumas aulas do treino e o seu trabalho é fantástico. O uso desse equipamento requer um trabalho do corpo inteiro, dependendo do movimento, pois para executá-lo você precisa estabilizar a coluna, pelves […]