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Exercícios com Over Ball

A Over ball é um acessório muito usado nas aulas de Pilates, com ela podemos fazer vários exercícios de fortalecimento, alongamento, equilíbrio e relaxamento. Aqui postamos alguns exercícios que podem ser feitos em casa.  A over ball usada é da marca italiana Soft Gym, ela é resistente, leve e macia. Ponte Deitado,com a over ball […]