Biosfera Pilates

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Maturidade Ativa e o Pilates

Assistam a esse vídeo com depoimentos de alunos da Terceira Idade e professores de pilates e vejam a importância de se exercitar com qualidade.  

A história de Joseph Pilates

Melhor do que ler, é assistir a esse vídeo, que conta toda a história de Joseph Pilates numa animação encantadora e muito bem feita.