Biosfera Pilates

Categoria(s) / Fisioterapia

DOR CIÁTICA OU CIATALGIA

A dor ciática ou ciatalgia pode ser considerada mais um sintoma do que propriamente uma doença em si.  Ela é provocada pela compressão, inflamação ou irritação de uma ou mais raízes nervosas que nascem na medula espinhal e vão formar o nervo ciático ( ou isquiático), que começa na quarta e quinta vértebra da coluna […]

MICROFISIOTERAPIA

Novidades quentinhas!! Você já ouviu falar em Microfisioterapia? É uma técnica francesa que está ganhando cada dia mais adeptos e credibilidade.  Nosso amigo e fisioterapeuta João Raposo está vindo de Bauru alguns sábados ao mês e fará sessões de Microfisio aqui na Biosfera!  Quem tiver interesse entre em contato conosco para saber os dias disponíveis. […]

Bolsa de Gelo ou quente?

A termoterapia é o tratamento baseado no uso de meios físicos como as bolsas quentes ou geladas. O esfriamento de uma área do corpo provoca o estreitamento dos vasos sanguíneos (ao que se chama de vasoconstrição) e diminui a chegada do processo inflamatório – caracterizado por três sinais: inchaço, calor e vermelhidão. O aquecimento relaxa […]

Esticada no trabalho

Voltando as dicas de como melhorar sua postura no trabalho, postamos aqui algumas ilustrações que sairam na Folha Equilíbrio do dia 02-04-2013.  Essas ilustrações foram baseadas no livro ” Alongue-se” de Bob Anderson.  

Artrose e Exercícios físicos combinam!!

Muitas vezes, uma pessoa com artrose, doença causada pelo desgaste das articulações, sente dor e deixa de praticar atividade física e até mesmo as próprias atividades do cotidiano. Segundo o reumatologista Carmo de Freitas, pessoas com artrose ficam sedentárias e isso pode levar ao atrofiamento da musculatura. A partir da atrofia da musculatura, a degeneração […]

Dicas para cuidar da sua coluna no trabalho

A maioria das pessoas passa boa parte do dia sentado em frente ao computador e só se dá conta do mal que está  fazendo quando as dores de coluna começam a surgir. Aqui estão algumas dicas de como evitar tanta tensão na coluna, apenas prestando mais atenção em como se sentar e se posicionar em […]